Gli scienziati dicono che il sospiro, che comporta un’espirazione profonda, è un buon riduttore dello stress: NPR

I ricercatori affermano che sospirare funziona meglio che inspirare profondamente perché tutta la respirazione profonda attiva parte del sistema nervoso responsabile del riposo del corpo.

SACHA PFEIFFER, PRESIDENTE:

Buongiorno. Sono Sacha Pfeiffer. Quando sospiriamo, ciò può segnalare tristezza o frustrazione. Ma nella rivista Cell Reports Medicine, gli scienziati affermano che sospirare, che comporta un’espirazione profonda, può ridurre lo stress ancor più che inspirare profondamente. Questo perché la respirazione profonda attiva parte del sistema nervoso responsabile del riposo del corpo. La frequenza cardiaca rallenta, la pressione sanguigna scende e la mente inizia a rilassarsi. (Sospira) È l'EDIZIONE DEL MATTINO.

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